最近看了两部女性电影很有感触。一部是正在上映的挪威电影《爱的暂停键》，另一部是法国故事片《托尼一家人》。两部电影都探讨了被困在家庭中的女性如何自我救赎的问题。
01 先爱自己才有能力爱别人
《爱的暂停键》斩获2025北京国际电影节四项大奖，且至今为止已经获得全球逾30个重量级电影奖项与提名。一部挪威的家庭片缘何在世界范围内引起广泛关注？2025年北京国际电影节评委——导演姜文的一番话给出了答案，他评价其“拍出了人人心中有、人人笔下无的细腻，特别像是把相机的机位埋进了我们的生活当中，埋到我们的血管当中”。
正是这种真实以及细腻打动了评委和观众的心，让他们看到了从角色身上投射出来的自己的影子，从而产生了共鸣。
剧中的女主人公玛利亚第一次婚姻失败，一儿一女跟随她生活。在一次派对上她遇到了自己中意的男子，主动采取攻势获得了第二次婚姻，结婚七年又生下两个孩子。二婚丈夫经常出差，一切家务和孩子都丢给她一个人，于是她在职场和家庭中失去平衡，丢了工作又每日陷入琐碎的生活中，导致身心俱疲、情绪不稳定。
她渴望丈夫理解自己并帮助她承担家庭的责任，但却对丈夫的热情报之以冷漠、挑剔，总是用争吵来代替沟通。其实她潜意识里觉得自己一无是处，怕丈夫会离开自己，于是想以这种方式让丈夫觉得内疚，觉得配不上她。而她又怕丈夫发现她的不好，于是总是故意疏远她。
她也无法处理好与孩子们的关系。一个总是大喊大叫、濒于崩溃的母亲让孩子们都想远离她。
这些都令她伤心欲绝，于是从家里搬出来想一个人独处一段时间，当然也想让丈夫和孩子们意识到她的好，觉得离不开她。可是，事与愿违，家人对她的离开并不感到难过，反倒是独处的她开始想念家人们。
在此期间，她去看望母亲，想从她那里得到安慰和力量。但母亲完全满足不了她的心理需求，只是一味让她坚强。她还告诉女儿当初自己能在离婚后独自一个人抚养她，那么现在的女儿应当也可以。母亲非但没有共情她的处境，反而还因为女儿坐着不动让她递面包而指责女儿“像女皇一样需要别人伺候”。
玛利亚突然意识到原生家庭对自己的影响。原来她在童年时期就经历了父母离婚，母亲独自一人把她养大。她在女儿面前不断抱怨丈夫不作为、逃避责任，而且还总是强调自己一直为家庭和孩子付出。在这种负面情绪下成长起来的玛利亚自卑、敏感、多疑、不自信，从内心深处觉得自己不配拥有幸福的生活。当然，她也没有在原生家庭中学会如何解决家庭矛盾和度过婚姻危机。
不想再次放弃婚姻的她开始劝说丈夫和自己一起参加心理咨询。在咨询师的引导下她终于敞开心扉，直面自己的问题，重新进行心理建设。
她含泪对着镜子中的自己说：“你很好，真的，你值得。” 就此完成了跟自己的和解。她开始爱自己，向家人坦承自己的内心需求，当孩子们指责她时她不再反驳，而是勇敢地承认自己的问题，并能与她们产生共情。因为她终于懂得了指责的背后是孩子们希望得到她更多的关爱，她拥抱他们、安慰他们、鼓励他们，紧张的亲子关系得到了缓解。
她也重新审视了夫妻关系，给了对方选择的自由。影片是一个开放式的结局，无论结果如何，她都不再害怕了。因为她已经学会了正视自己生命中的匮乏，认识到自己值得被爱，建立起来了“配得感”，至于能不能挽回婚姻也不再强求了。她相信婚姻的“暂停”并非终点，而是自我审视与成长的起点，当她按下人生的“重启键”，才能真正收获属于自己的幸福。
02 成长何时都不晚
《托尼一家人》是第26届上海国际电影节展映影片。导演并没有用夸张的戏剧冲突或刻意煽情来赚取眼泪，而是通过温馨的日常细节和幽默轻松的情节，自然展现家庭生活的琐碎与温暖。
antonia(Toni)在丈夫去世后独自抚养五个孩子。正处于青春期的孩子们让她操碎了心。虽然背对孩子们时她也曾黯然神伤，但面对种种状况她还是积极面对，帮助孩子们解决各种问题，鼓励他们勇敢地做自己喜欢的事情。
为了维持生计，Toni夜晚在酒吧驻场演唱。她很有音乐天赋，曾经在20年前录制过一首非常火爆的单曲。不过，她并不喜欢这个职业，当初是她的母亲替她选择了这条道路。
在42岁那年，她开始思考自己真正喜欢的是什么？当她清楚地知道自己想当一名教师时她就积极行动起来。到高中去拿成绩单、申请政府补助、申请大学……
在这个过程中，她经历了孩子们的不理解、补助申请失败、家庭财务状况不容乐观、学校有条件录取等等困难，但她都积极面对。她没有动留给孩子们上大学的费用，而是选择去餐馆打工给自己赚学费。面对学校提出的高龄学生坚持学下来的概率极低所以必须增加额外课程的要求她也没有退缩，最后终于如愿迈入了大学的校门。
她让我们看到，一位母亲在生活的重压下，是怎样努力保持自我和寻找快乐的。
Toni的坚韧、温柔与幽默也给孩子们带来了正能量，让她们也有信心和勇气从各自的困境中走出来。妈妈让她们懂得了彼此信任和相互支持是多么重要，她们始终是相亲相爱的一家人。
她们一家用自己的行动告诉观众们：重新开始永远都不晚。
03 亲密关系应是助力而不是阻力
这两部影片探讨了女性在家庭中如何处理好多重角色。除了是女儿、妻子、母亲以外，她们还是自己。
在传统观念中，婚姻中的女人往往把自己放在最后，牺牲自己成全别人。家庭成员都想从她们那里获得情绪价值，却往往忽视了她们真实的需求。
不对等的付出和缺乏关爱让她们疲惫、失望、愤怒，惊恐，逐渐丧失了对自我价值的认同。于是她们开始抱怨、歇斯底里、逃离，其背后都是因为丧失了自我，被死死地困在家庭中了。
如何解困？玛利亚和Toni给出了两种不同的答案。一个是想逃离而不得，一个是勇敢地做自己，最后的结果一目了然。
爱是需要能量的。爱别人之前先学会爱自己吧，正视自己内心的需求，接纳不完美的自己，勇敢地去追求自己的梦想，并把自己的问题和困惑摆出来，寻求家人的理解、支持和帮助。
当你自己是个小太阳时，你的光亮才能照亮自己、温暖家人。
当家人感受到你内在的能量、平稳的情绪、乐观的态度带给他们的快乐时，他们也会被感召，在获得你的爱的同时也会把他们的爱反向传递给你，这时你也会感受到被爱的幸福。这种爱在家庭中形成正向循环，家就变得温暖且充满着爱意，每个家庭成员都会从中获得情感的满足和无穷的力量，这时的亲密关系就不再是阻力而是助力。
困在家庭中的女人们，解困还是要靠自己，先爱自己吧，让自己活成自己喜欢的样子！
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